El viejo dicho “Hay pocas cosas que una buena noche de sueño no va a curar” es muy cierto. El cerebro y el cuerpo humano necesitan un descanso adecuado para funcionar a niveles óptimos, por lo que si usted no está durmiendo bien, no estás viviendo así. Sesiones quiroprácticas regulares pueden ayudar a combatir una amplia variedad de temas relacionados con el descanso y mientras que una mala noche de sueño puede ser el resultado de muchos factores, como el estrés y la dieta, a veces sólo necesita reemplazar su colchón o almohadas.

 A dormir en un mal colchón o almohadas insolidario puede causar una multitud de problemas de salud, por lo que aquí hay 10 señales de que podría ser el momento para hablar con su quiropráctico acerca de un nuevo colchón para dormir.

1. Molestias del Cuello

Si estás despertando por la mañana con una rigidez en el cuello o dolor, podría ser el momento de cambiar sus almohadas y colchones. El dolor de cuello puede afectar gravemente a su calidad de vida, y que sea muy difícil de hacer cosas muy básicas, como gira la cabeza o en el trabajo en un escritorio. El cambio a una almohada o un colchón con mas soporte ayudará a aliviar esa tensión o presión y eliminar el dolor que sientes por la mañana.

2. Cambio de posiciones para dormir durante toda la noche

Uno de los signos más obvio que usted necesita reemplazar su colchón sería la imposibilidad de llegar a una posición cómoda cuando te estás quedando dormido. Si usted encuentra que casi cualquier posición que causa molestia y dolor y que estés despertarse varias veces durante la noche para cambiarlo, es definitivamente el momento de reemplazar su colchón.

3. Dolor de espalda baja en las mañanas

Si su espalda no está siendo adecuadamente apoyado mientras duerme, que sin duda va a experimentar dolor de espalda baja cuando se despierta. A empezar de su día con dolor no es bueno para cualquier persona y podría afectar significativamente su calidad de vida a largo plazo si el problema no se solucionó tan pronto como sea posible.

4. Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza de la originan en la base del cráneo son un signo de apoyo pobres del cuello mientras duerme. Si estos dolores de cabeza están ocurriendo todos los días, es tiempo comprar un juego de colchón y almohada con más apoyo. Combinando el soporte adecuado con sesiones regulares de quiropráctica debe deshacerse del problema en poco tiempo.

5. Su colchón es mayores de 6 años

La verdad es que usamos mucho nuestro colchón. Utilizamos noche y de día, y el desgaste con el tiempo hace que se pierda gran parte de su estructura y apoyo. Nuestros cuerpos también cambian a medida que envejecemos, la ganancia de peso o lesiones. Si usted realmente piensa, sus necesidades de sueño y de apoyo probablemente han cambiado mucho desde que compró su colchón. Así que si su colchón es más de seis años de edad, es definitivamente el momento de obtener uno nuevo. Hable con su quiropráctico acerca de las cuales opciones de soporte serían mejor adaptar a sus necesidades a largo plazo.

Lectores, aquí está a una buena noche de descanso en el nuevo año.